Los ejercicios hipopresivos combinan respiración, apnea y control postural para reducir la presión abdominal, fortalecer el suelo pélvico y aliviar los dolores lumbares. Las sesiones son individuales o en grupos reducidos, siempre adaptadas a tu cuerpo y a tu momento. Descubre todos los detalles en nuestras clases de pilates e hipopresivos en Bueu.
Lo que notas al practicar hipopresivos en Bueu
- Reduces el perímetro de cintura de forma progresiva
- Fortaleces el suelo pélvico tras el parto o con el paso del tiempo
- Corriges la postura y alivias molestias lumbares
- Mejoras tu respiración y tu control corporal
Trabajo guiado y personalizado desde el primer día con ejercicio terapéutico
Empezamos siempre con una valoración postural previa para adaptar cada ejercicio a tu caso.
En Adriana Costas impartimos los hipopresivos en grupos de máximo cinco personas en Bueu, para poder corregir cada postura de forma individual. Están especialmente indicados tras el parto, en casos de debilidad del suelo pélvico, diástasis o problemas posturales, y también como prevención en deportistas.
Da el paso hacia un cuerpo más fuerte con sesiones de hipopresivos en Bueu
Si buscas fortalecer tu suelo pélvico en Bueu y mejorar tu postura, empecemos por conocer tu caso. ¡Pide una cita en Adriana Costas!