El dolor lumbar es una de las molestias más comunes hoy en día. De hecho, se calcula que más de un 80% de la población lo sufrirá en algún momento. Y es que las largas horas frente al ordenador, los malos hábitos posturales o el esfuerzo físico mal controlado pueden provocar una sobrecarga en la zona baja de la espalda. No obstante, tenemos una buena noticia: la fisioterapia ofrece una respuesta eficaz, segura y duradera. En el Centro Multidisciplinar Adriana Costas, tus fisioterapeutas en Bueu, te ayudamos a aliviar el dolor lumbar con tratamientos personalizados y técnicas específicas que realmente funcionan.
Cómo ayuda la fisioterapia a reducir el dolor lumbar
El primer objetivo del tratamiento fisioterapéutico es reducir el dolor. Para ello, aplicamos técnicas de movilización de tejidos blandos, terapia manual y uso de calor o frío local, que relajan la musculatura y mejoran la circulación en la zona lumbar. Este efecto inmediato de alivio se acompaña de una recuperación progresiva de la movilidad y la funcionalidad.
Además, nuestros fisioterapeutas en Bueu evalúan cada caso para identificar la causa del dolor: tensión muscular, hernia, sobrecarga, malas posturas o sedentarismo. A partir de ahí, adaptamos el tratamiento a tus necesidades, combinando ejercicio terapéutico y educación postural para evitar recaídas.
Fortalece tu zona lumbar y recupera la movilidad
La fisioterapia no solo trata el dolor, sino que actúa sobre su origen. El fortalecimiento de los músculos del core (zona abdominal y lumbar), por ejemplo, te ayuda a estabilizar la columna vertebral, evitando que las estructuras vertebrales soporten una carga excesiva. También se trabajan los músculos de la cadena posterior, esenciales para mantener una postura equilibrada.
Por otro lado, los ejercicios de estiramiento y movilidad articular contribuyen a mejorar la flexibilidad de la zona lumbopélvica, reduciendo la rigidez y aumentando el rango de movimiento.
La fisioterapia se enfoca de forma personalizada en cada paciente
Cada persona siente y vive el dolor lumbar de manera distinta, por lo que el tratamiento debe ser individualizado. En nuestro centro de fisioterapia en Bueu diseñamos programas adaptados a cada paciente, combinando sesiones manuales con ejercicios guiados y pautas para casa. Gracias a este seguimiento personalizado, se acelera la recuperación y mejoran los resultados a largo plazo.
Además, la educación en hábitos saludables y posturales es parte fundamental del tratamiento. Aprender a moverte correctamente, levantar peso o mantener una buena postura al trabajar previene que el dolor vuelva a aparecer.
¿Problemas de lumbalgia? Pide cita en nuestro centro de fisioterapia en Bueu
Como te hemos dicho al principio, la lumbalgia es uno de los dolores más comunes en la actualidad. ¡Pero lo podemos trabajar! Si quieres, contacta con nosotros y pídenos una cita. De esta forma, desde el equipo del Centro Multidisciplinar Adriana Costas podremos hacerte un diagnóstico y determinar la mejor manera de ayudarte con tu problema de dolor lumbar.