El sol, el calor, el cloro y la sal del mar son los ingredientes perfectos para unas vacaciones inolvidables… pero también pueden conseguir que tu piel lo pase fatal si no la cuidas como se merece. En Adriana Costas Fisioterapia y Salud, nuestra clínica multidisciplinar en Bueu, también pensamos en tu bienestar estético, así que a lo largo de este artículo queremos ofrecerte cinco consejos básicos, pero realmente efectivos, para que tu piel sobreviva al verano en plena forma.
1. Protección solar, siempre
No importa si estás en la playa, en la montaña o dando un paseo por el pueblo. El protector solar debe formar parte de tu rutina diaria. Aplícalo unos 20 minutos antes de salir de casa y repite cada dos horas, sobre todo si sudas o te bañas. Y sí, también en los días nublados. Elige uno de amplio espectro y con factor 50 si tienes la piel clara o sensible.
2. Hidrátate por dentro y por fuera
Con el calor, perdemos agua más fácilmente. Beber suficiente líquido (agua, infusiones frías, frutas con alto contenido en agua…) es fundamental para que la piel no se reseque. Y por fuera, apuesta por cremas ligeras, con textura gel o serum, que hidraten sin agobiar ni dejar sensación grasa.
3. Limpieza facial a diario
El sudor, el protector solar, el maquillaje… todo se acumula. Por eso es importante limpiar bien tu piel por la mañana y por la noche. Usa un limpiador suave que respete el equilibrio de tu piel y no te olvides de aplicar tónico e hidratante después. ¿Crees que necesitas una limpieza facial profesional? Contacta con los especialistas de nuestra clínica multidisciplinar de Bueu y veremos qué podemos hacer.
4. Mímate después del sol
Después de una exposición solar prolongada, tu piel necesita calma, así que aplica productos con ingredientes calmantes como aloe vera o ácido hialurónico. Y si notas tu piel especialmente tirante o enrojecida, guarda tu aftersun en la nevera: aplicarlo frío es algo que se agradece muchísimo.
5. Evita exfoliaciones agresivas
Recuerda que durante el verano tu piel está más sensible. Aunque una exfoliación suave ayuda a eliminar células muertas y mantener el bronceado uniforme, no conviene abusar. Una vez por semana es más que suficiente, y siempre con productos respetuosos.
Somos el centro de estética en Bueu que cuida de ti este verano
En Adriana Costas Fisioterapia y Salud estamos a tu disposición para ayudarte a cuidar tu piel como se merece. Si quieres preparar tu rostro para el verano o reparar los efectos del sol, pregúntanos por los tratamientos estéticos de nuestra clínica de Bueu. ¡Te asesoramos encantadas y adaptamos cada sesión a lo que tu piel realmente necesita!